5 cosas que estás haciendo mal en el gimnasio y cómo solucionarlas

Todos hemos visto a una persona en el gimnasio usando un equipo de una manera para la que no fue diseñado. A veces, el equipo se puede modificar para ver resultados diferentes. Por ejemplo, cambiar la posición de la mano en la barra de tracción lateral puede ayudarlo a enfocarse en diferentes áreas de la espalda o incluso en los bíceps.

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Los 10 alimentos más saludables

Una de las cosas que más le preocupan cuando intenta iniciar un estilo de vida saludable o perder peso es qué alimentos comer. Sin duda, puede ser difícil tomar esas decisiones: ¡después de todo, hay muchas opciones! Estamos enumerando nuestros diez alimentos más saludables para darle una ventaja.

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