Archivo para marzo 2018
7 Sustituciones fáciles de la dieta que puede hacer hoy para perder peso de forma avanzada
Cambiar su dieta no tiene que ser una revisión de golpe. Alcanzar sus objetivos avanzados de pérdida de peso puede comenzar con pequeños cambios en su dieta. Hemos compilado una lista de sustituciones fáciles que puede hacer a las opciones de alimentos cotidianos, que harán que su pérdida de peso avanzada se ponga en marcha.
Leer másLas mesetas de condición física que un entrenador personal puede ayudarlo a superar
El entrenamiento personal no es solo para personas que son nuevas en el gimnasio. Si la salud y el fitness forman parte de tu vida diaria, la rutina puede convertirse en un gran obstáculo para alcanzar tus objetivos. Si es un asiduo del gimnasio, es probable que en algún momento de su recorrido físico llegue a un punto muerto. A veces hay…
Leer más5 pasos prácticos que puede tomar para perder peso para el verano
El momento de comenzar a planificar su cuerpo de verano no es la primera vez que busca su traje de baño. Si bien NUNCA es demasiado tarde para comenzar su viaje de salud y estado físico, establecer una meta estacional puede hacerlo responsable ante usted mismo y ayudarlo a alcanzar sus metas más rápido. Aquí hay 5 pasos prácticos que puede...
Leer más6 variaciones de sentadillas para glúteos más fuertes
Las sentadillas son una de las mejores maneras de trabajar los músculos de los glúteos. A partir del año pasado, el popular desafío de "sentadillas" hizo que hombres y mujeres de todo el país intentaran aumentar las repeticiones y agregar peso a la sentadilla tradicional. ¿La meta? Aumenta la fuerza de esos músculos de los glúteos. Si estás cansado de la misma vieja sentadilla...
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