Consejos para prepararse para sus primeros 5k

Si ha tomado la decisión de correr sus primeros 5k este año, ¡felicidades! Ya sea que se postule para una organización benéfica que admire, para un evento que le apasione, para cumplir una meta de resolución de Año Nuevo o simplemente por diversión, está a solo 3.1 kilómetros de distancia de una nueva versión de usted. Y de unirse a una élite...

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Desafío de 21 días | Prepárese para el verano en la mitad del tiempo

¡El comienzo oficial del verano está a la vuelta de la esquina! Con el clima finalmente calentándose, el tiempo se acaba rápidamente para preparar tu cuerpo para la playa y el verano. Sin embargo, no se estrese, porque tenemos un programa diseñado para acelerar su metabolismo y ayudarlo a ver resultados en la mitad del tiempo: el programa de 21 días...

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H2-GO! Por qué el agua es imprescindible

¡Bebe más agua, bebe más agua, bebe más agua! Todos, desde el médico hasta los expertos en salud y el cajero de la tienda de comestibles (que casualmente me hizo sentir culpable por comprar una caja de agua) nos dicen constantemente que aumentemos nuestra ingesta de agua. Entonces, ¿por qué obtener los 8-10 vasos estándar de néctar de la naturaleza...

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