10 citas motivacionales de acondicionamiento físico para mantenerte fuerte en 2022

¿Esperando perder algunos kilos este año? Encontrar motivación puede ser difícil, especialmente si recién está comenzando. Un simple recordatorio de por qué hizo de la pérdida de peso una prioridad este año es todo lo que necesita para encontrar esa chispa extra de determinación. ¡Para guiarlo en su viaje, aquí hay 10 citas motivacionales de acondicionamiento físico para mantenerlo inspirado y fuerte durante 2022!

  1. Crea hábitos saludables, no restricciones

Crea hábitos saludables, no restricciones

Todos sabemos que seguir una dieta saludable es crucial para perder esos kilos. Pero a veces su percepción de su dieta se interpone en el camino de su éxito. Si ve la comida que tiene delante como una restricción, no la disfrutará tanto. En lugar de concentrarse en los detalles de su comida, ¿por qué no concentrarse en crear un hábito más saludable? ¿Elegiste una mejor opción para desayunar de lo habitual? ¿Pasaste ese postre? Tomar mejores decisiones conduce a un estilo de vida más saludable.

  1. El único mal entrenamiento es el que no hiciste

El único mal entrenamiento es el que no hiciste

Si recién está comenzando su viaje de acondicionamiento físico, las primeras semanas de ir al gimnasio pueden parecer abrumadoras (y, a veces, francamente intimidantes). Puede que estés pensando, "¿todos saben lo que están haciendo aquí excepto yo?". no Dar. Arriba. Incluso si tiene 2 o 3 ejercicios básicos como parte de su viaje al gimnasio, está progresando. Intente aumentar lentamente su velocidad o distancia en la caminadora. Pruebe algunos ejercicios básicos de fuerza. Y recuerda: el progreso sucede con el tiempo; ¡solo tienes que apegarte a ello! Tratar trabajar con un entrenador personal para ponerse en marcha.

  1. Si no te desafía, no te cambia

Si no te desafía, no te cambia

No es fácil comprometerse a seguir un estilo de vida más saludable. A veces puede parecer imposible. Pero recuerda siempre que los entrenamientos desafiantes son difíciles porque están cambiando tu cuerpo. Si no está seguro de por dónde empezar, intente inscribiéndote en una de nuestras clases grupales. Las clases están diseñadas para motivarte y desafiarte. Lo mejor de todo es que están diseñados para participantes de todos los niveles.  

  1. Cuando pienses en dejarlo, recuerda por qué empezaste

Cuando pienses en dejarlo, recuerda por qué empezaste

Puede llegar un momento en el que un entrenamiento sea particularmente desafiante, o un exceso de placer durante el fin de semana te haga querer dejarlo. En esos momentos, lo más importante es recordar por qué empezaste este viaje.

  1. Sé fuerte, nunca sabes a quién estás inspirando

Sé fuerte, nunca sabes a quién estás inspirando

Ya sea que esté haciendo un viaje personal hacia un estilo de vida más saludable o se haya comprometido a través de un grupo de desafío, recuerde mantenerse fuerte. Hay personas que te apoyan y alientan tu éxito. También puedes inspirar a alguien a hacer un cambio en su vida.

  1. El progreso lento es mejor que ningún progreso

El progreso lento es mejor que ningún progreso

Es tu primera semana en el gimnasio. Has probado una nueva clase de estudio. Has caminado unas cuantas millas en la caminadora. Has probado algunos ejercicios nuevos. Y luego te subes a la báscula… ¿Esperabas que el número fuera más bajo? Ahora no es el momento de sentirse desanimado. Cada vez que cruza las puertas de su gimnasio, se compromete a ser mejor. El progreso puede ser lento, pero los resultados se obtienen cuando te mantienes constante.

  1. El hecho de que no estés donde están ellos no significa que no tengas lo que se necesita

El hecho de que no estés donde están ellos no significa que no tengas lo que se necesita

Es fácil ver a otras personas en el gimnasio haciendo una serie de flexiones y sentir una pequeña punzada de desánimo. Recuerde que todo el mundo tenía que empezar en alguna parte. Y tienes un equipo de personas en su gimnasio que quieren que tenga éxito. Así que abróchense esas zapatillas y recuerden lo que es importante.

  1. Nada pasa de la noche a la mañana

Nada pasa de la noche a la mañana

Hacer un compromiso para adelgazar no es algo que sucede de la noche a la mañana. Es una transformación hacia un nuevo estilo de vida. El cambio que buscas está a tu alcance.

  1. Soy el más grande, lo dije incluso antes de saber que lo era - Muhammad Ali

Soy el más grande, lo dije incluso antes de saber que lo era - Muhammad Ali

Eres el mejor. Estás viviendo un estilo de vida saludable. Vas al gimnasio regularmente. Dígase estas cosas a sí mismo, créalas y luego actúe en consecuencia, y observe cómo se desvanecen los kilos. Y recuerda estos importantes consejos.

  1. Un pequeño pensamiento positivo en la mañana puede cambiar todo tu día

Un pequeño pensamiento positivo en la mañana puede cambiar todo tu día

Si no eres una persona madrugadora, no estás solo. Pero un pequeño pensamiento y un pequeño cambio todos los días por la mañana impulsarán el éxito de su pérdida de peso. Intenta levantarte una hora antes y ve al gimnasio durante 30 minutos. Los entrenamientos matutinos no solo ayudan a prevenir el antojo, sino que el gimnasio tiende a estar menos ocupado, por lo que puede obtener el equipo que desea. Su viaje de fitness comienza aquí.