BLOG FUERTE DE JERSEY

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Las mejores posturas de yoga para cada tipo de dolor de espalda

Su dolor de espalda no está solo en el mundo. El dolor de espalda es omnipresente: alrededor del 80 por ciento de los adultos experimentan dolor de espalda en algún momento de sus vidas, y es la principal causa de discapacidad relacionada con el trabajo. Por suerte, para los dolores de espalda, existe el yoga. Aquí, hemos enumerado un par de poses para el dolor de espalda superior, media e inferior:...

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Esto es lo que dice la ciencia sobre los entrenamientos matutinos y vespertinos

Hay tantas investigaciones contradictorias sobre cuándo es el momento óptimo para hacer ejercicio. La gente de la mañana afirma que aumenta el metabolismo, pero la gente de la noche afirma que en realidad no ayuda a perder peso. La gente de la noche afirma que te ayuda a dormir mejor, pero la gente de la mañana dice que en realidad no es cierto. Entonces, ¿cuál es la respuesta correcta?

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Evitar las lesiones por ejercicio: qué hacer después del entrenamiento

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¿Puede el yoga ayudarte a perder peso?

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¿Cómo sé si es hora de ver a un entrenador personal?

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