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May 26

Eat Your Way Slim: perfiles de los 5 mejores alimentos para bajar de peso

Comiendo bien

Todos hemos escuchado historias sobre los mejores alimentos para bajar de peso: alimentos sin calorías, alimentos que aceleran el metabolismo y frutas mágicas para adelgazar. Pero, ¿alguno de ellos es cierto? Tal vez tu mamá te dijo que comieras apio porque quemarás más calorías al masticarlo de lo que realmente tiene. Tal vez tus amigos juren solo por...

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May 18

Los 8 mejores movimientos para principiantes para un mejor botín

Fitness y ejercicio

Glúteos fuertes y levantados, como todas las cosas buenas, vienen con un poco de dedicación. Para los principiantes con objetivos de glúteos, solo se necesita una cosa para llegar a donde quieres estar con tu cuerpo: consistencia. Use los siguientes movimientos de glúteos para mezclarlos y combinarlos con su rutina de ejercicios semanal para obtener muslos, glúteos y espalda baja fuertes...

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May 11

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Feb 17

Ejercicios de estiramiento de nivel principiante para personas mayores

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Construyendo músculo en Keto: la guía esencial

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Longitud total de atleta masculino haciendo flexiones con pesas rusas en el estudio de fitness

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Cinco maneras de motivarse para hacer ejercicio si le falta motivación

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